你的小腿粗吗？夏天穿裙子有人说你吗？三亚按摩小腿粗穿裙子你也不敢穿，现在告诉你减小腿的方法让你穿裙无忧！快来学学吧！ 　　第1步：改善小腿微循环 　　方法1：其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以 首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤 消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。 　　方法2：睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮 肿。 　　第2步：消脂收紧运动 　　STEP1：脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 　　STEP2：然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20～30次，尽量使劲踮起、下压，做 到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 　　STEP3：躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 　　STEP4：两手用力将毛巾压下，三亚丝足保健 脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令 线条更修长。 这个方法真的很好，你快来试试吧！相信你能行！