方法一：利用指关节由脚趾根部向脚踝处敲打按摩，三亚按摩可以加速血液循环。 方法二：用适当的力度，从大腿根部外侧向内侧按摩。 方法三：左右手掌放在臀部下侧，然后由内而外画圈按摩臀部即可。 方法四：用指关节在脚踝处画圈按压，并用力向上往小腿肚推压按摩。 方法五：双手由膝盖向大腿根部方向用力推揉按摩，因为大腿正面由于淋巴腺集中，所以力度要稍重些。 方法六：首先用左右手掌用力抓住脚踝上侧，三亚丝袜按摩然后往相反方向扭转。